Огуречная диета

Огуречная диета для похудения на 10 кг

Плюсы огуречной диеты

Минусы огуречной диеты

Эта диета достаточно рискованна и может вызвать обострение хронических заболеваний. При питании в основном одними огурцами часто возникает чувство слабости, головокружения, боли в животе, гастрит.

Диета противопоказана людям с заболеваниями почек, желудка и кишечника. Тяжело она дается спортсменам и людям, при активной интеллектуальной деятельности и физических нагрузках. Питательных веществ не хватает для нормального функционирования организма, ведь огурец на 90% состоит из воды.

Огуречная монодиета тяжело переносится психологически, так как ограничены все привычные продукты, а сами огурцы не обладают ярким вкусом.

Меню на неделю для огуречной диеты

Строгий вариант диеты является питанием в основном огурцами, в сутки вы получаете около 600 калорий. Такую диету трудно выдержать, она подходит людям с очень крепким здоровьем. Рацион при этом состоит из 1,5 – 3 кг огурцов в день, небольшом количестве оливкового масла для заправки и при сильном голоде изредка разрешен кефир с низким процентом жирности.

Во избежание возможных проблем рекомендуется добавлять в огуречное питание кисломолочные продукты, каши и другие овощи и фрукты. Тогда калорийность повышается до 1000 калорий, что позволяет снижать вес и не вредить здоровью.

Между приемами пищи разрешено есть огурцы в любом количестве. Щадящий вариант диеты на неделю выглядит так:

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, два огурца

Обед: кусочек диетической говядины, салат из огурцов с зеленью

Ужин:
стакан ряженки обезжиренной, огурец

Завтрак: каша овсяная на воде, апельсин

Обед: огуречный салат, яйцо

Ужин:
тушеный кабачок, огурцы

Завтрак: кусочек сыра, два огурца

Обед: овощной суп на воде, огурец

Ужин: стакан ряженки обезжиренной, огурец

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, два огурца

Обед: яблоко или груша, огуречный салат с маслом и тертой морковью

Ужин: салат из помидоров, лука и огурцов, яйцо

Завтрак: стакан йогурта без добавок, два огурца

Обед: овощной суп-пюре, два огурца

Ужин: стакан обезжиренного кефира, отварная белая рыба с рисом, огурец

Завтрак: стакан йогурта без добавок, два огурца

Обед: апельсин, салат из редиса, капусты и огурцов, яйцо

Источник: www.kp.ru

Минус 7 килограммов: огуречная диета на день, 7 и 14 дней

Еще один быстрый способ избавиться от лишних кило — огуречная диета. Рассказываем , как правильно на ней разгрузиться после праздников и похудеть.

Cosmo рекомендует

Короче! 5 классных мини-юбок на лето

Домашний зоопарк: выбираем сумки с изображением животных

Если ли диета на огурцах? Ответ — конечно. Работает ли она? Сейчас узнаем.

Свежие огурцы: как работает огуречная диета

Огуречная диета — это кратковременный план питания для похудения. Суть диеты — мы заменяем большинство продуктов огурцами и сочетаем их с другой свежей пищей. Огурцы не содержат белки и необходимые питательные вещества. Чтобы поддерживать здоровье кожи , мышц и суставов во время диеты рекомендуется сочетать огурцы с белковыми продуктами. Диета на неделю и две включает небольшое количество белка , например постное мясо , яйца , орехи и творог.

Можно также добавить в рацион ограниченное количество сложных углеводов , в том числе коричневый рис или хлеб из цельной пшеницы.

Огуречная диета для похудения: отзывы и результаты

Диета определенно работает , так как вы значительно снижаете суточный калораж. 200 граммов огурцов содержат не больше 40 калорий , так что даже 10-разовое питание маленькими порциями урежет привычное количество калорий в день. Диета на огурцах славится позитивными отзывами — пользователи уверяют , что за 7−14 дней можно сбросить до 7 килограммов.

Но если после диеты на огурцах сразу возвращаться в привычный рацион , вы снова наберете вес. Конечно , такой результат можно ожидать от любой жесткой краткосрочной диеты. Пользователи рекомендуют постепенно вводить в рацион высококалорийные продукты , а вредную еду исключить в принципе.

Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом или еще лучше — скорректируйте индивидуальное меню огуречной диеты для похудения с диетологом.

Огуречная диета на день

Огуречная диета на день для похудения включает салат из огурцов и других салатных овощей с добавлением оливкового масла и семян. За день вы сможете разгрузиться на огурцах , например , после праздников или очень « сытных» дней. Такой вариант огуречной диеты не избавляет от жира , но подходит для безопасных разгрузочных дней. Повторяйте мини-диету несколько раз в месяц , чтобы поддерживать нормальный вес.

Диета на огурцах на 7−14 дней

Главная идея диеты на одну или две недели — вы употребляете не только огурцы , но и белковые продукты , чтобы насытиться.

Примерный план питания на день

В рамках диеты на огурцах вы включаете в план питания блюда на основе огурцов , постные белковые и полезные углеводные продукты.

Завтрак

Завтрак — самый важный прием пищи. Чтобы хорошо позавтракать , можно сделать легкий салат из тертых огурцов и 2−3 яиц , сваренных вкрутую. Можно есть и желток , и белок.

Перекусы

Перекусы очень важны для поддержания хорошего самочувствия до следующего приема пищи. Для перекусов в рамках диеты на огурцах можно выбрать 5 слив , большое яблоко или персик.

Обед или ужин

Обед или ужин должен состоять из продуктов , насыщенных белком. Например , приготовьте постные блюда из рыбы , индейки или курицы. Размер порций отмеряйте с учетом уже набранных калорий за день. Также на ужин можно съесть не больше 300 граммов фруктов. Фрукты и ягоды могут быть любые , в том числе яблоки , бананы и персики.

Примерное меню на день огуречной диеты для похудения:

  • Завтрак — огуречный смузи.
  • Перекус — огурец и ломтик сыра.
  • Обед — салат из огурца и тунца.
  • Перекус — огуречный сок и горсть орехов.
  • Ужин — салат с лососем и огурцом.

«Я в шоке, какая ты красотка»: Наталья Рудова в алом бикини вызвала фурор в Сети

Источник: www.cosmo.ru

Результаты от огуречной диеты

Монодиеты позволяют очень быстро скинуть лишний вес при употреблении доступных продуктов. Огуречная диета является одной из самых лучших для очищения организма от токсинов, шлаков, холестерина и при избавлении от лишнего веса.

Читайте также:  Диета «американские горки»

Польза и вред

Результаты огуречной диеты поражают – за неделю можно скинуть до 10 килограмм, после сделать перерыв на месяц и снова повторить. Но успешность этого типа питания является заслугой не только быстрого эффекта, но и многочисленных достоинств такого меню:

  1. В огурцах содержатся полезные минералы и витамины, которые быстро усваиваются благодаря водянистости этого овоща;
  2. Также в этом растении содержатся уникальные компоненты, которые способствуют полной нейтрализации кислот в организме. Это отличный вариант для женщин, которые не могут сидеть на диетах из-за повышенного уровня кислотности желудка;
  3. Клетчатка нормализует работу почек, печени и прочих органов выделительной системы. Помимо этого она помогает вывести токсины и холестеринные бляшки из крови;
  4. Помидорно-огуречная диета имеет одно уникальное свойство – за счет тартроновой кислоты, эти овощи преобразую жир в энергию. Это помогает устранить жировые отложения даже в участках, где они копились несколько лет. Под воздействием этого вещества происходит переработка жировых клеток и их выведение из организма.

Помимо этих полезных свойств, также стоит знать про уникальные способности огурцов ускорять усвояемость йода. Но, при этом, у такого питания есть и свои минусы.

Недостатки огуречной диеты:

  1. Есть два варианта: жесткий и мягкий. Естественно, жёсткий считается более результативным, но он очень строгий. Нужно следить за временем приема пищи, количеством еды, считать калории при приготовлении блюда. Кроме этого, у него есть противопоказания: проблемы с ЖКТ, заболевания эндокринной системы, беременность и лактация. Поэтому лучше для первого раза использовать мягкий способ похудеть;
  2. Любая монодиета требует очень осторожного выхода, иначе потерянный вес вернется в удвоенном размере. Выходить нужно начинать уже с 5-го дня, и после окончания питания строго следить за своим столом еще 4 суток;
  3. Огурцы относятся к щелочеобразующим продуктам. Они способствуют появлению отеков и могут стать причиной расстройства желудка.

Но, все же, это отличный и удобный вариант похудения, который является практически самым доступным для девушек.

Кефирно-огуречная диета

Существует много вариаций этого типа питания. Сами по себе огурцы могут являться основой, но никак не полноценным питанием. Это опасно тем, что могут появиться колики живота, упадок сил и даже симптому отравления и измождения. Овощи помогают насытить организм витаминами и минералами, но не белком, который необходим для синтеза многочисленных веществ, нужных для нормального жизнеобеспечения.

Для быстрого и мягкого похудения чаще всего используется сочетание овощей и кисломолочных продуктов, это называется белкового-огуречная диета. Они содержат минимальное количество жиров, но помогают нормализовать выработку белка. Кроме того, молочка считается отличным способом сделать очистку кишечника в домашних условиях без вреда организму (в особенности в сочетании с огурцами и помидорами). Она не распространяется на неделю, как прочие виды, а считается экстренной, т. е. используется для похудения перед каким-то праздником или другим важным событием. В это время можно есть только огурцы и пить кефир. В сутки должно съедаться не более полутора килограмм овощей и выпиваться не больше литра обезжиренного кефира. Повторять систему можно два раза в месяц.

Аналогично проводится и разгрузочный день на огурцах. В этот период просто в качестве всех приемов пищи готовятся салаты, которые запиваются кефиром. За счет клетчатки кишечник не остановится, но кефир поможет его расслабить и хорошенько прочистить.

Если же требуется более серьезный результат, то стоит попробовать на 7 дней огуречно-кефирную диету с подсчетом калорий. Существуют разные варианты её проведения. Некоторые девушки просто кушают все разрешенные продукты, не считая их калорийность, а замеряя объем (на каждый приме пищи употребляется одна ладошка). Другие строго следуют расписанному меню на неделю или более.

Фото — Диета на огурцах

Примерное меню на неделю огуречной диеты:

  1. Завтрак – огурец, ломтик тоста и сыра. Обед – огуречный салат и кефир. Ужин – Салат из огурцов и яиц, теплый кефир с корицей, апельсин;
  2. Овсяная кашка с огурцом, кефир или зеленый чай. Окрошка из моркови, свеклы и редиса, картофель нельзя. Огурцы, тост и кефир;
  3. Третий день можно сделать творожно-огуречным, поменяв кефир на обезжиренный творог. В обед разрешается сделать салат из овощей и куриного филе. На ужин выпивается стакан кефира с корицей;
  4. На завтрак нужно приготовить тосты с огурцами и сыром. Второй прием пищи – салат из зелени, творог. Перед сном выпивается стакан кефира;
  5. Целый день нужно кушать салаты и запивать их кисломолочкой, вечером можно съесть яблоко или апельсин;
  6. Начинают вводиться привычные продукты. Утром разрешается скушать немного куриного филе с салатом. В обед – суп с кабачками, салат из огурцов. На ужин – кефир и тост с сыром;
  7. Комбинируются рецепты с салатами, куриным филе (отварным или пареным) и кисломолочными напитками.

Аналогично проводится яично- или капустно-огуречная диета, только здесь вместо простых огурцов употребляются салаты из смеси овощей. После седьмого дня можно кушать все (за исключением сладкого и жирного) в небольших количествах. При необходимости стол повторить через две недели.

Отзывы про огуречную или комбинированную с кисломолочкой диету, исключительно положительные: она, как и сырная хорошо чистит органы, устраняет неприятный запах изо рта, нормализует обмен веществ. Кроме того, огурцы – гипоаллергенные и отлично усваиваются.

Рекомендации

Во время соблюдения диеты на огурцах не обойтись без советов специалистов. Очень важно перед началом введения меню проконсультироваться у диетолога. Общие рекомендации:

  1. Как и арбузная, яблочно- или морковно-огурцовая диета, белковая требует большого количества выпиваемой жидкости. Это должна быть только минеральная вода без газа;
  2. После третьего дня от овощей может во рту появиться горький привкус – это значит, что работа желчного пузыря нарушена. Для его нормализации требуется ввести в меню немного круп (к примеру, взять меню из рисово- или гречнево-огуречной) и пить травяные отвары;
  3. Такая диета эффективная только в случае точного соблюдения требований. Нельзя срываться, иначе ушедшие килограммы вернутся чрезвычайно быстро;
  4. Категорически запрещены кофе, сахар, газированные напитки, алкоголь и жареное.
Читайте также:  Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях

Источник: www.ladywow.ru

Огуречная диета

Содержание:

Что такое лето? Это сезон вкуснейших овощей, фруктов, а также отличная возможность с помощью них скинуть несколько лишних килограммов, набранных в осеннее-зимний период. Разгрузочные дни на арбузах, фруктах и прочих сезонных продуктах – это, конечно, хорошо, но они не дают существенных результатов. Если вы хотите очистить свой организм и, наконец, сдвинуть стрелку весов с мертвой точки, то огуречная диета – настоящая находка.

Огурец – уникальный овощ, несмотря на свой практически полностью водный состав, содержащий огромное количество полезных веществ, витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки. Он позволяет нормализовать, ускорить обмен веществ и эффективно очистить кишечник от вредных продуктов обмена, скопившихся за продолжительное время. На такой диете вы легко и с комфортом скинете до 10 килограммов.

Особенности

На сегодняшний день это одна из самых низкокалорийных программ для снижения веса. В 100 граммах сезонного овоща содержится всего 15-18 Ккал, да и состоит он на 95% из воды. На употреблении ежедневно одного килограмма огурцов человек получает всего 180 Ккал, что очень мало, если сравнивать со стандартной дневной нормой в 2000.

В чем смысл системы? Во время диеты человек получает огромное количество воды и клетчатки – происходит интенсивное выведение застоявшейся жидкости, и активизируется обмен веществ, который способствует естественному жиросжиганию.

Правила

Отличный результат возможен только при соблюдении нескольких простых правил:

  • В сутки необходимо съедать от одного до двух килограммов плодов. Окончательный объем продукта определяется, в зависимости от разновидности диетической программы.
  • В качестве дополнения к основному продукту можно использовать любую зелень и редиску.
  • Несмотря на то, что огурцы на 95% состоят из воды, все равно необходимо выпивать каждый день до двух литров жидкости.
  • По утрам разрешено кушать фрукты, например, кисло-сладкие яблоки, сливы, цитрусовые.
  • Соль/сахар ограничиваем, а лучше полностью исключаем.
  • Дробим питание на 4-5 трапез.
  • Последний прием пищи осуществляем не менее, чем за два часа до отхода ко сну.
  • Допускается употребление небольшого кусочка черного хлеба.
  • Нельзя делать слишком продолжительные перерывы между приемами пищи.
  • Продолжительность программы похудения – 7 дней. В исключительных случаях можно продлить срок проведения.

Разновидности огуречной диеты для похудения

Существует масса вариаций диеты на огурцах. Есть, как совсем жесткие, основанные на употреблении только одного овоща, так и упрощенные, где разрешено добавлять в рацион другие продукты. Основные виды методики:

  • Классическая. Предполагает ежедневное употребление полутора килограммов свежих плодов и питье двух литров чистой питьевой воды.
  • Кефирно-огуречная. Из названия уже понятно, что в течение всего диетического периода ежедневно употребляется два килограмма огурчиков и 1 литр нежирного кисломолочного продукта.
  • Огуречно-помидорная. По данной программе похудения необходимо есть огурцы и помидоры в соотношении 1:2. Как правило, употребляется один килограмм первого и полкило второго.
  • Диета Афродиты. Эта система питания разработана и введена в моду певицей Анастасией Стоцкой, которая сумела скинуть на ней всего за месяц 11 килограммов. Все очень просто – ежедневно кушаем без ограничений огурчики и козий сыр.

Преимущества

Абсолютно все разновидности огуречной диеты могут похвастать многочисленными преимуществами:

  • Эффективное очищение кишечника от всех продуктов жизнедеятельности.
  • При четком соблюдении всех правил и принципов диетической системы питания можно в день легко и без особого дискомфорта скидывать до полутора килограммов лишнего веса.
  • Постоянное насыщение организма чистой водой – прекрасный косметический эффект на коже.
  • Отсутствие аллергических реакций на основной продукт. Огурцы гипоаллергенны.
  • Быстрое восстановление водно-солевого баланса в организме. Исчезают отеки.
  • Доступность сезонного продукта.

Недостатки

Несмотря на невероятное количество положительных моментов, есть и некоторые недостатки, которые могут стать причиной отказа от диеты:

  • Огурец обладает мощным мочегонным эффектом, поэтому при следовании программе предусмотрены частые походы в туалет.
  • Рацион питания, состоящий только из легких продуктов, часто способствует увеличению аппетита.
  • Так же, как и с мочегонным действием, огурцы обладают и слабительным эффектом. Лучше всего во время диеты стараться не выходить часто и надолго из дома.
  • Если слишком часто худеете таким способом, возможны нарушения метаболизма – обратный эффект.

Противопоказания

Перед тем, как сесть на данную диету, необходимо посетить специалиста и проконсультироваться. Все дело в том, что есть некоторые заболевания, при наличии которых придется отказаться от похудения таким способом:

  • Болезни печени.
  • Повышенное давление.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.
  • Мочекаменная болезнь.

Как выйти из диеты

Грамотный выход из диетической программы на огурцах – это закрепление результатов, сохранение их на долгий период времени. В этом случае достаточно соблюдать принципы правильного питания и регулярно проводить разгрузочные дни на огурцах. Чтобы выход был менее стрессовым для организма, диетологи советуют дополнительно готовить следующие блюда:

  • Диетический салат. Натираем пару огурчиков на крупной терке, добавляем чайную ложку порошка горчицы, пол-литра кефира и небольшую розмариновую веточку.
  • Кефирный суп. В чаше блендера измельчаем 2 огурчика, 250 миллилитров кефира, свежую зелень, редиску и немного соли. С хлоридом кальция стоит быть осторожными, так как он задерживает воду.
  • Салат с нежирным мясом и зеленью. Отварное постное мяско (можно брать любое), огурчики и зелень мелко нарезаем и перемешиваем в отдельной миске. В качестве заправки можно использовать оливковое масло или домашний майонез.

Источник: vdiete.ru

Огуречная диета

Много ли мы знаем об огуречной диете? Это достаточно современный способ похудения, при этом он не уступает тем, которые были проверенные годами. С помощью огуречной диеты можно сбросить до 7 кг за неделю, при этом не потребуются никакие дополнительные упражнения или физические нагрузки. Единственный недостаток такой диеты – она может применяться только в летний период, сезон созревания огурцов.

Как выглядеть на все 100 любой девушке? Частые физические упражнения не всегда могут давать положительный результат уже через несколько дней, а вот огуречная диета как раз нацелена на быстрый, качественный и длительный результат.

Но диетологи делают замечания каждой девушке, употреблять огурцы следует с умом, то есть придерживаться установленных норм, о которых поговорим ниже.

Из-за того, что эти овощи состоят на 95% из воды, то это позволяет каждой девушке не переживать на счет обезвоживания ее организма. Остальные составляющие огурцов – это клетчатка, которая обогащена витаминами, улучшает состояние кожи, желудочно-кишечного тракта, а также нормализует выделительные процессы организма, благодаря чему можно избавиться от излишков жировых скоплений в организме.

Читайте также:  Яблочный уксус для похудения

Кому подходит огуречная диета?

Такой вид похудения подходит абсолютно любой девушке, даже если имеются некоторые проблемы с органами выделения или пищеварительной системой.

Благодаря огуречной диете можно в считанные дни привести фигуру в порядок и убрать лишние сантиметры. Потому она отлично подходит для того, чтоб привести себя в идеальный вид перед летним отпуском.

Нередко женщины спрашивают, можно ли применять огуречную диету в весенний или зимний период, когда на прилавках магазинов уже можно найти эти овощи. Диетологи крайне не рекомендуют прибегать к такому вида похудения в этом время, поскольку огурцы насыщены различными токсинами и химикатами, которые откладываются в организме и замедляют процесс похудения. К тому же, есть достаточно большая вероятность пищевого отравления из-за переизбытка химических веществ в этих овощах.
Второй, не менее редкий вопрос, – какие огурцы использовать: салатные или обычные? На самом деле, нет никакой разницы, какие из видов овощей использовать. Самые главные правила – свежесть, исключение токсинов.

Огуречная диета на неделю

Это самый распространенный вид огуречных диет. Конечно, исходный результат будет зависеть и от фигуры девушки и ее веса, а также от поддерживания норм питания, установленных в диете.

Благодаря большому количеству витаминов, которые содержат в себе эти овощи, не придется принимать дополнительных витаминных комплексов или продуктов для поддержания хорошего состояния.

Огуречные диеты, которые рассчитанные на 7 дней предусматривают сброс лишнего веса от 3 до 5 кг, в некоторых случаях отмечается и избавление от 7 кг лишнего веса. Кроме того, вполне реально наладить обмен веществ, так что в дальнейшем, даже когда не придерживаться данной диеты, продукты будут хорошо усваиваться и быстро перевариваться в организме.

Существует несколько разнообразных меню огуречной диеты, какой из них выбрать – зависит и от предпочтений девушки, и от поставленной ею цели.

Огуречная диета меню

Специалисты предлагают такие виды меню во время диеты:

  • Салатные диеты
  • Разнообразное огуречное меню на каждый день

При этом салаты должны входить в ежедневный рацион женщины.

Первый вариант огуречного салата заключается в том, что большой огурец нужно нарезать кубиками, затем его можно заправить нежирным майонезом или сметаной, но не более 30 г, добавить немного специй по вкусу (травы, перец, соль), перемешать. Такой салат желательно кушать только утром, он поможет насытиться и придаст энергии.

Второй вариант предполагает заправку салата кефиром. Процесс приготовления идентичный предыдущему, при этом добавлять рекомендуется обезжиренный кефир, можно не более 60 мл.

Желательно не использоваться для заправки салата подсолнечное масло, в некоторых случаях разрешается применять 1 ч.л. оливкового масла.

Если такой салат используется на завтрак, то диетологи разрешают добавлять в него небольшое количество куриного филе (100 г), предварительно его проварив. Не разрешается его жарить или запекать в духовке.

Огуречное меню по дням состоит в следующем:

  1. Первый день – на завтрак съесть несколько штук небольших огурцов, можно солить, с маленьким кусочком ржаного хлеба, на обед разрешается легкий и нежирный суп, а также любой фрукт, ужин – любой вид салата из огурцов и один апельсин
  2. Второй день. Завтрак: один огурец с куском хлеба, на обед можно употребить небольшой кусок вареного куриного филе и салат из огурцов, на ужин также есть салат из огурцов.
  3. Третий день. Завтрак такой же, как и в предыдущий день, на обед разрешается съесть немного рыбы с рисом, а также огуречный салат. Ужин должен быть легким после такого обеда, потому рекомендуется съесть несколько огурцов, не заправленных майонезом или сметаной
  4. Четвертый день. Завтрак сытный – небольшой кусок отварного куриного филе, любой фрукт (яблоко, апельсин), а также один огурец. На обед съесть приготовленный домашний салат из огурцов. На ужин можно использоваться либо салат, либо просто съесть несколько огурцов и запить соком или простой водой.
  5. Пятый день. Разгрузочное время. Утром можно поесть рис с огурцом. На обед только 1 штуку огурца, при желании заменить апельсином. Вечером желательно приготовить легкий салат из двоих огурцов небольшого размера.
  6. Шестой день. Утром один небольшой кусок ржаного хлеба и большой огурец, в обед – салат из огурцов, вечером – любое количество огурцов (до 5 штук), можно посолить или поперчить.
  7. Седьмой день. В это время полностью повторяется первый день диеты.

Результаты огуречной диеты

Если придерживаться установленных правил в диете, то уже через 7 дней можно достичь достаточно хороших результатов – сбрасывается до 7 кг веса. При этом следует учитывать, что не всем женщинам может подойти такая диета. Если после первого дня женщина чувствует достаточно неприятные ощущения, которые никак не связаны с голодом, или на ее теле появилась сыпь любого характера, то следует обратиться за консультацией к диетологу и дерматологу. Не рекомендуется продолжать такую диету.

Такая диета дает положительные результаты и относится к числу экспресс-диет, поскольку видимый результат не заставляет себя ждать. Кроме того, она не требует больших затрат. Повторно обращаться к такой диете можно не ранее, чем через 30 дней после предыдущей.

Многие женщины отмечают, что у них уменьшились сантиметры в области талии и на животе, при этом они не занимались никакими физическими упражнениями. Такое похудение подходит для женщин любых возрастов, также его можно применять после родов во время кормления ребенка грудью. Стоит только учитывать, что в такое время желательно употреблять больше мяса в своем рационе.

Более 70% женщин, которые опробовали такую диету, больше никогда не использовали другие виды. При этом отмечают, что с каждым новым огуречным голоданием процесс привыкания организма к такому рациону становится быстрее. Побочных явлений эта диета не имеет.

Источник: liteday.ru