Содовые ванны для похудения

Ванны с содой для похудения: рецепты и эффект процедуры

Сегодня для избавления от лишних килограммов существует большое количество методов похудения. Одним из них являются ванны с содой для похудения – в рецепт входят пищевой вариант соды и морская соль. Популярность таких оздоровительных ванн понятна – мало кому не хочется прилечь на полчасика в приятную водичку и просто расслабиться. Прежде чем воспользоваться таким способом избавления от целлюлита, ознакомьтесь с его плюсами и минусами, ведь при неграмотном применении он может принести вред.

Можно ли принимать ванну с содой

Принимать горячую ванну с пищевой содой для избавления от лишнего жира и для оздоровления всего организма можно при условии отсутствия каких-либо противопоказаний. В целом, такие ванны способствуют очищению, улучшению обменных процессов в организме, выводя из него шлаки, токсины. Механизм похудения с использованием пищевой соды состоит в нагревании организма. Тело, находясь в горячей среде, старается защитить себя:

  • Сначала начинается резкое расширение сосудов, после чего их мгновенный спазм.
  • Затем организм постепенно начинает снижать собственную температуру: через дыхание или через охлаждение кожи при помощи потоотделения.
  • Тело начинает обильно потеть, выводя влагу через поры. Ванны с содой для похудения, по отзывам специалистов, способны «вытянуть» из организма до 1 л жидкости во время первой процедуры и примерно по 300 мл в течение каждой последующей.
  • Правда, чрезмерное увлечение ваннами может помимо эффекта похудения привести к опасному процессу обезвоживания организма.

Чем полезны

Процедура может принести определенную пользу. Используя содовые ванны для похудения, можно добиться антицеллюлитного воздействия на кожу. Их принятие способствует очищению кожи (глубинных слоев). Кроме того, польза таких ванн заключается и в некоторых других полезных свойствах:

  • очищении лимфатической системы;
  • смягчающем, успокаивающем воздействии на уставшую кожу;
  • снятии аллергических реакций, различных воспалений;
  • нормализации венозного кровообращения;
  • расслаблении, успокоении нервной системы.

Побочные эффекты

Если вас заинтересовала содовая ванна для похудения в домашних условиях, то для начала ознакомьтесь с возможными побочными эффектами. Ведь даже такой безобидный способ похудения может привести к плачевным последствиям, например, повышению давления, аритмии. Нежелательно использовать такие ванны при наличии кожных заболеваний или прочих проблем с кожей, т.к. сильное увлечение процедурами может вылиться в появление шелушения, сухости или еще большего раздражения дермы.

Противопоказания

Не бывает идеальных процедур, подходящих абсолютно всем. У вышеописанного способа борьбы с жировыми отложениями тоже имеются противопоказания. Если игнорировать их, то вы принесете дополнительный вред своему организму. Ванна с солью и содой для похудения противопоказана в следующих случаях:

  • Принимать такие ванны категорически запрещено людям с диабетом 1-2 типов.
  • Нельзя использовать их при гипертонии, в период обострения простудных, воспалительных заболеваний, гриппе, ОРВИ.
  • Запрещается принимать горячие водные процедуры с содой беременным.
  • Не рекомендуется прибегать к ним и людям с патологиями сердечно-сосудистой системы.
  • Атеросклероз тоже является противопоказанием, т.к. при выведении из организма жидкости кровь начинает загустевать.
  • При наличии гинекологических заболеваний содовые ванны могут быть разрешены только после одобрения специалиста.
  • Проводить процедуры не рекомендуется при бронхиальной астме, склонности к разным аллергическим реакциям.
  • Наличие кожных проблем также может стать противопоказанием.

Как принимать­

Если противопоказаний к принятию процедур нет, то они принесут пользу только при условии их правильного выполнения. Для положительного воздействия на организм необходимо, прежде всего, следить за температурой воды, которая должна быть около 38-39 градусов. Чтобы провести курс процедур для избавления от нескольких лишних сантиметров, начинать необходимо с 36-37 градусов. Принимается ванна для похудения с содой в течение 20-25 минут. После ее завершения нужно укутаться в плед или теплый халат, прилечь и отдохнуть.

Рецепты ванн с содой для похудения

Чтобы избавиться от лишнего жира, можно использовать раствор пищевой соды или сделать специальные содовые бомбочки. При этом для похудения к соде нужно добавить еще и морскую соль. Рецептов таких ванн несколько. По сравнению с классическим вариантом в них используется больше ингредиентов, в качестве которых может использоваться несколько капель эфирного лимонного масла, молоко. Популярными вариантами являются:

  • классический;
  • с содой, солью;
  • с эфирными маслами;
  • антицеллюлитный.

Классическая содовая

Быстрого похудения от таких процедур добиться не получится – запомните это. Для достижения определенного эффекта вам понадобится лишь небольшая пачка соды (около 200 г) и наполненная горячей водой ванна. При этом учтите, что в составе пищевой соды не должно быть гидроксида натрия, который является сильным щелочным веществом. Коротко о процедуре:

  • Пока ванна будет наполняться, соедините в отдельной емкости необходимое количество соды с горячей водой, после чего хорошо все размешайте.
  • Добавьте получившийся концентрированный раствор в ванну, снова размешайте.
  • После окончания процедуры укутайтесь во что-нибудь теплое, отдохните.

Благодаря описанному процессу кожа станет более нежной, гладкой. Дерма на пяточках смягчится, а натоптыши полностью исчезнут. Чтобы удержать результат, нужно провести около 10-ти таких процедур. Обязательно взвешивайтесь перед их принятием и после. Если во время принятия водной процедуры вы почувствуете сердцебиение, слабость и у вас начнет происходить помутнение картинки перед глазами, то закончите ее и смойте с себя остатки соды.

С содой и солью

Такой вариант по своей эффективности превосходит классический, т.к. соль – это как раз то вещество, которое может способствовать сжиганию жира. Для процедур лучше использовать натуральную медицинскую соль, которую можно купить в аптеках, или морскую. В качестве добавки для принятия ванны она помогает открыть поры, очистить эпидермис и при этом оказывает массажное воздействие. Коротко о рецепте:

  • Заполните ванну водой, температура которой должна составлять +36..+38 градусов.
  • Смешайте в отдельной емкости, наполненной теплой водой, примерно 300 г соды (пищевой), 500 г соли (морской). Размешайте и так, чтобы кристаллы соли максимально растворились.
  • Добавьте раствор в основную воду и проводите процедуру на протяжении 15 минут.

С эфирными маслами

Соду можно сочетать с морской солью и некоторыми другими компонентами, что гораздо эффективнее. Вместо морской соли можно воспользоваться обычной, т.е. пищевой. Чтобы воспользоваться рецептом с эфирными маслами, добавьте в ванну, наполненную горячей водой раствор из предварительно смешанных 300 г соды и 500 г соли. К последнему ингредиенту необходимо предварительно добавить не больше 5 капель цитрусовых эфирных масел. При необходимости вместо последних можно использовать лавандовый спирт.

Антицеллюлитная

Чтобы принять водную процедуру, которая способствует значительному уменьшению эффекта апельсиновой корки, вам понадобится ненамного больше компонентов, чем в других рецептах. Растворите в воде 200 г соды и примерно 300-400 г морской соли. Затем добавьте по 2-3 капли эфирных масел грейпфрута и лимона или же мандарина и апельсина. Можно предварительно растворить эфирные масла в молоке или сливках. Это будет не только полезно и эффективно, но и очень приятно и ароматно.

Процедуру следует принимать в течение 15-ти минут. Ополаскиваться после нее и вытираться не стоит – просто укутайтесь во что-нибудь теплое и ложитесь спать.

Видео

Отзывы

Для похудения решила воспользоваться содовой ванной. Классический рецепт мне показался самым простым и доступным. Прежде всего, ознакомилась с противопоказаниями. Процедуры в целом приятные, кожа от них стала более нежной. Что касается похудения, то немного удалось подтянуть живот, но существенного результата не увидела.

Если говорить о содовых ваннах, которые приобрели немалую популярность, то хочу выделить следующие плюсы: дешевизна, доступность, не занимает много времени, неплохо расслабляет, особенно после работы. К минусу отнесу наличие большого количество противопоказаний. Кроме того, должного эффекта похудения на заметила.

Принятие ванн с содой и морской солью помогают неплохо расслабиться и отдохнуть после тяжелых трудовых будней. За счет потери воды уменьшаются и объемы тела. Чтобы закрепить результат, необходимо несколько процедур, главное не довести себя до обезвоживания. Времени этот способ занимает сравнительно немного – по 15-20 минут.

Источник: allslim.ru

Чудесные ванны с содой для похудения: рецепты и ожидаемые результаты

Женщины постоянно в поиске действенных способов похудения. Один из них — принятие ванн с пищевой содой (бикарбонатом/гидрокарбонатом натрия). Они способствуют похудению, снятию отёков и напряжения в мышцах, помогают в борьбе с целлюлитом. Подобные процедуры эффективны и не требуют больших затрат.

Механизм действия

Пищевая сода полностью растворяется в воде. В процессе происходит химическая реакция, при которой образуются соли и углекислый газ. В результате выделяется тепло, из-за которого температура воды чуть повышается. У человека повышается потоотделение — из организма выводятся шлаки, токсины, продукты жизнедеятельности клеток и яды из лимфы.

В горячей воде расширяются капилляры, ускоряются токи крови и лимфы, улучшаются обменные процессы, что благоприятно сказывается на состоянии кожи и подкожных
тканей. Ванны с содой оказывают заметное антицеллюлитное действие, подтягивают и тонизируют проблемные участки, сглаживают “апельсиновую корку”.

На сколько кг можно похудеть

Количество воды в организме напрямую влияет на результаты похудения. Особенно эффективна эта процедура для людей, склонных к отёкам или имеющих значительный лишний вес.

При соблюдении правил принятия содовых ванн за 1 сеанс может уйти около 2 кг веса. Но через некоторое время около 1 кг вёрнется обратно.

Во время последующих процедур количество ушедших за раз граммов будет уменьшаться вплоть до 300. Это связано с тем, что в организме становится всё меньше лишней жидкости, которую можно было бы вывести.

Плюсы и минусы

  • похудение;
  • уменьшение объёмов тела;
  • очищение пор;
  • антицеллюлитный эффект;
  • очищение лимфы;
  • улучшение кровообращения;
  • повышение тонуса кожи;
  • расслабление мышц.
  • может вызвать покраснение и сухость кожи;
  • есть противопоказания;
  • разная степень эффективности для разных людей.
Читайте также:  Микрокристаллическая целлюлоза для похудения

Дополнительная польза

  • Антицеллюлитный эффект . При потоотделении происходит детоксикация клеток и усиление кровообращения. За счёт этого кожа выглаживается, а жировые отложения быстрее расщепляются.
  • Очищение . Сода расщепляет самые разные загрязнения, глубоко очищает поры и придаёт коже гладкость.
  • Осветление . Бикарбонат натрия проявляет отбеливающий эффект. Попадая в воду, он ощелачивает её, вследствие чего можно заметить осветление кожных покровов.
  • Осветление волос на теле . При стабильном применении можно заметить небольшое осветление волос без проведения дополнительных процедур. Но если вам необходим сильный эффект, воспользуйтесь содовой кашицей для осветления и удаления волосков на теле.

Мнения врачей

Физиотерапевт и диетолог Скачко Борис . Принятие содовых ванн не может быть самостоятельным способом похудения. Не из-за соды начинается потоотделение, а из-за горячей воды. Даже принимая горячую ванну без добавления гидрокарбоната натрия, можно худеть и терять лишнюю жидкость. Но как дополнительный ингредиент сода вполне подходит. Она делает кожу более ровной и упругой, а в сочетании с различными солями действительно ускоряет похудение.

Диетолог Зуева Елена . Ванна с содой дарит лишь иллюзию похудения. Вес уменьшается за счёт потери жидкости, а не жира. Причём эта жидкость быстро вернётся. Без правильного сбалансированного питания и физических нагрузок достичь внушительных результатов по похудению невозможно.

Гастроэнтеролог Русейкин Владимир . Не следует принимать содовый раствор внутрь, как делают некоторые желающие похудеть дамы параллельно с принятием содовых ванн. Бикарбонат натрия влияет на ph крови и не всегда положительным образом. А вот содовые ванны достаточно безобидны.

Рекомендации профессора Неумывакина

Профессор считает принятие содовых ванн эффективным способом похудения. Похудение по Неумывакину основано на нормализации метаболических процессов внутри клеток. По его мнению, пищевая сода помогает активизировать расщепление жировых отложений в подкожной клетчатке.

Неумывакин советует использовать 2 пачки соды при температуре воды 38 °C, с несколькими каплями цитрусового эфирного масла и 200 г морской соли.

Это не только избавит от ненавистных килограммов, но и уберёт с кожи ороговевшие клетки.

Противопоказания

  • Аритмия . Горячая ванна может привести к мгновенному спазму сосудов и нарушениям деятельности сердечной системы.
  • Гипертония . В горячей ванне происходит резкое расширение сосудов, что провоцирует повышение давления. После такой очищающей процедуры есть большая вероятность гипертонического криза и даже госпитализации.
  • Онкологические заболевания . Высокие температуры провоцируют развитие и рост раковых образований.
  • Атеросклероз . В горячей воде кровь становится вязкой и густой, что может стать причиной образования тромбов, и, как следствие, привести к инсульту или инфаркту.
  • Беременность и лактация . Высокие температуры могут стать причиной выкидыша, а также привести к нарушению выработки грудного молока у кормящей мамы.
  • Варикоз . Перегрев в ванной может спровоцировать воспаление вен и образование тромбов.
  • Болезни почек . Горячая ванна может усилить воспаление почек и спровоцировать обострение.
  • Повреждения кожи . Ванна с содой может увеличить очаг воспаления кожных покровов.

Как правильно принимать

  1. Температура воды должна быть 38–39 °C, но начинать процедуру лучше с 36–37 °C с постепенным увеличением.
  2. Перед тем как добавить соду в ванную, её нужно растворить в 1 л горячей воды. На одну ванну в среднем требуется 200–300 г содового порошка.
  3. Длительность составляет 20 минут. В случае появления неприятных ощущений процедуру следует немедленно прекратить.
  4. Делать это лучше перед сном, так как наблюдается расслабляющий и снотворный эффект.
  5. В ванную погружаются так, чтобы область сердца оставалась открытой. Это позволяет снизить нагрузку на систему кровообращения.
  6. Один курс включает 10 процедур, которые принимают через день. До начала следующего курса должно пройти не менее 2 месяцев.

Советы для повышения эффективности похудения:

  1. Перед содовой ванной желательно прогуляться на свежем воздухе, чтобы организм насытился кислородом.
  2. За 30–40 минут до процедуры можно выпить зелёный или травяной чай без сахара. Это поможет в выведении продуктов распада из организма.
  3. За 2 часа до приёма ванны не рекомендуется употреблять пищу.
  4. После процедуры не нужно ополаскиваться. Лучше полежать под тёплым одеялом около часа. Затем уже можно принять душ и нанести увлажняющий крем.

Рецепты купаний

Классический
  • сода — 200 г
Соду развести в 1 л горячей воды и вылить в ванну 20 минут
С солью
  • сода — 200 г;
  • морская (или любая другая) соль — 500 г
В ванне развести соль. Растворить соду в 1 л воды и добавить в ванну 10–15 минут
Ванна Клеопатры
  • сода — 200–300 г;
  • молоко — 1 л;
  • мёд — 100 г
В тёплом молоке растворить мёд. Отдельно приготовить содовый раствор. Затем всё это добавить в горячую ванну 15–20 минут
Содовые бомбочки
  • сода — 9 ст. л.;
  • лимонная кислота — 9 ст. л.;
  • крахмал — 3 ст. л.;
  • базовое масло (например, абрикосовое) — 1 ч. л.;
  • эфирное масло — 3 капли
Смешать все ингредиенты. Из полученной массы скатать шарики. Если масса разваливается, добавить ещё масла. Сформированные бомбочки выложить на бумагу и просушить день-два, затем использовать. Для одного купания необходимо 2–3 бомбочки 15–20 минут
С молоком и эфирными маслами
  • сода — 200–300 г;
  • молоко — 100 мл;
  • эфирные масла* — 4–5 капель.

*К жиросжигающим относят масла цитрусовых плодов (мандарина, апельсина, лимона), а также имбиря, розмарина, мускатного ореха Соду растворить по классическому рецепту. В отдельном стакане смешать эфирное масло и молоко. Затем всё добавить в ванну 15–20 минут С молоком и липой

  • сода — 200 г;
  • сухие липовые цветки — 100 г;
  • молоко — 2 л
Липовые цветки залить 1 л кипятка и дать настояться 20 минут. Раствор процедить и смешать с молоком. Соду развести отдельно в 1 л воды. Полученные растворы влить в ванну 15–20 минут С солью и лавандовым спиртом
  • сода — 125 г;
  • соль — 150 г;
  • лавандовый спирт — 3 капли
Смешать соль и соду, в полученную смесь добавить лавандовый спирт. Полученную смесь залить кипятком и добавить в ванну Не более 20 минут Имбирная
  • сода — 200 г;
  • соль — 300 г;
  • имбирь — 30 г
Имбирь натереть и залить горячей водой, прокипятить и дать настояться 15 минут. В полученной жидкости смешать соль и соду. Затем можно добавить в ванну 10–15 минут Глиняная
  • сода — 200 г;
  • чёрная глина в порошке — 400 г
Ингредиенты растворить в горячей воде. Полученный раствор залить в наполненную ванну 15–20 минут С яблочным уксусом
  • сода — 150 г;
  • соль — 300 г;
  • яблочный уксус — 100 мл
Растворить соду и соль в 1 л горячей воды. Готовый раствор влить в воду для купаний, следом добавить яблочный уксус 15–20 минут

Отзывы

Не стоит забывать и о других вспомогательных способах похудения, таких как содовые обёртывания. Они особенно эффективны в борьбе с целлюлитом и могут заменить сразу три средства — отшелушивающий скраб, тонизирующую маску и щелочную ванну. Тройной удар по жировым отложениям!

Источник: sodasovet.ru

Содовые ванны для похудения

В последнее время спрос на соду резко возрос из-за вспыхнувшего интереса к нему как средству для похудения. Это основано на способности соды нейтрализации жиров. Но это не значит, что ее необходимо принимать внутрь. Такой кардинальный способ может привести только к заболеванию желудка. Используют этот продукт для похудения, принимая ванны с растворенной в воде содой.

При соприкосновении соды с водой в результате реакции происходит интенсивное бурление выделяющихся пузырьков углекислого газа. При этом, вода приобретает щелочной характер и активно воздействует на кожу, жировой слой, расположенный под ней и окончания нервов. По мере разогревания тела, поры кожи открываются, поглощая выделяющийся углекислый газ.

Он проникает глубоко под кожу, в результате происходит сужение мелких капилляров, а общий кровоток усиливается. Тело получает дополнительный разогрев, усиливаются обменные процессы, начинается обильное выделение пота и избавление организма от ненужных шлаков.

С уходом с потом из организма воды теряются и лишние килограммы веса. Жиры под кожей начинают исчезать в результате расщепления под действием усилившегося кровообращения.

Как её правильно приготовить?

Первый рецепт

  1. В ванну объемом примерно 150–200 литров заливается вода температурой около 40 градусов.
  2. В нее добавляется пачка соды весом 200 г. После полного растворения порошка подготовка считается законченной, можно проводить сеанс.

Этот способ приготовления содовой ванны не является единственным. Существуют другие рецепты приготовления содовых процедур.

Рецепт с использованием соли

  1. В воде, температурой 38–39 градусов, налитой в ванну, растворяют в равных количествах соду и морскую соль (минимально используется по 100 грамм этих компонентов).
  2. Такой состав особенно рекомендован для проведения первой процедуры. Можно накапать немного любого эфирного масла, которое сначала для смягчения действия растворяют в подогретом молоке.
  3. В дальнейшем, можно готовить ванну с более концентрированным раствором компонентов, если это не будет отражаться на самочувствии. Состав может содержать: 100 г соды и 500 г соли; 200 г соды и 500 г соли; 500 г соды и 500 г соли; 500 г соды и 1 кг соли.

В некоторых зарубежных рецептах в составе вместо морской соли используется английская соль, которая обладает более сильным разогревающим эффектом, поэтому пропорция компонентов берется 2:1, где 2 части соды и 1 часть английской соли.

Бомбочки

Большой популярностью в последнее время пользуется косметическое средство для ванн, которое получило название содовых «бомбочек».

Они легко изготавливаются самостоятельно по следующему рецепту:

  • пищевая сода – 8 ст. ложек;
  • лимонная кислота – 4 ст. ложки;
  • крахмал (можно сухое молоко) – 2 ст. ложки;
  • растительное косметическое масло (лучше миндальное) – 1 ст. ложка;
  • эфирное масло – 5 капель.

Приготовление:

  1. Лимонную кислоту смешивают с содой и крахмалом, добавляют миндальное и эфирное масло.
  2. Все тщательно перемешивается до однородной массы, которая не должна распадаться.
  3. Ее закладывают в заранее приготовленные формочки с тщательным уплотнением. «Бомбочки» оставляют сушиться на 2 суток. Готовые изделия упаковывают в пищевую обертку.

Как и сколько принимать?

К процедуре принятия содовой ванны нужно подготовиться, чтобы получить максимальный эффект. Перед проведением сеанса следует принять душ, используя для тела обычный гель. Хорошо при этом, тело растереть мягко действующим скрабовым средством.

Его можно приготовить самостоятельно, используя спитой кофе, растворенный в любом растительном масле. Закончить подготовку тела к принятию ванны следует контрастным душем.

При первых процедурах температура воды должна быть не выше 35 градусов. При следующих сеансах ее повышают до 38–39 градусов.

Принимают ванну около 20 минут, ополаскиваться чистой водой после процедуры не надо. Тело слегка протирают сухим полотенцем. После этого рекомендуется прилечь на час отдохнуть, укутавшись в теплую простыню. Рекомендуется ванны принимать в вечернее время перед сном.

Продолжительность процедуры должна быть 20–30 минут.

Результат

Эффективность содовых ванн обеспечена в основном за счет избавления от лишней жидкости во время усиленного потоотделения. Жиры уходят вместе с освобождением организма от шлаков и токсинов и усилением циркуляции лимфы, что способствует обменным процессам.

Результат избавления от лишних килограмм с помощью содовых процедур во многом зависит от особенностей каждого организма, его способности к быстрой реакции на проводимые процедуры, общего самочувствия и состояния кожи. Влияет на потерю веса также образ жизни, ограничение в питании и другие факторы.

Если человек, принимающий содовые ванны, усиленно питается жирной и мучной пищей и мало двигается, то ему не помогут ни какие процедуры.

Поэтому, сделав ставку на чудодейственное средство, особенно разрекламированное в интернете, надо решать проблему комплексно и полностью менять свой образ жизни. При правильном подходе к содовому способу похудения, люди за один сеанс могут сбросить до двух килограмм лишнего веса.

Меры предосторожности

При проведении водных процедур с содой нужно не забывать об осторожности:

  1. Не стоит стремиться повысить температуру воды выше рекомендованной. Она должна быть чуть выше температуры тела, иначе это может привести к усилению сердцебиения, и может навредить организму, особенно при слабых сосудах.
  2. При первом сеансе советуют поддерживать температуру даже несколько ниже, всего около 35 градусов.
  3. Не рекомендуют принимать ванну лежа, полностью погружаясь в воду. Вода может оказывать излишнее давление на сердце, что также провоцирует сбои в его работе. По правилам процедуру следует принимать сидя в ванне.
  4. Важным является концентрация соды в водном растворе. Не надо считать, что можно добиться лучшего результата похудения, добавляя ее больше в воду. Повышенное содержание соды может привести к раздражению кожи и ее сухости.
  5. Во время процедур теряется много воды, поэтому для предотвращения излишнего обезвоживания во время сеансов нужно выпивать от 1,5 до 2 литров чистой питьевой воды.

Только при соблюдении всех мер предосторожности такие ванны пойдут на пользу.

Польза и вред

Содовые ванны, помогая похудеть, оказывают благоприятное действие на весь организм в целом:

  1. Они расслабляют мышцы тела, способствуя релаксации. Особенно хороший эффект дают такие процедуры после физической нагрузки при тренировках. Проходит усталость и раздражение, человек успокаивается и настраивается на положительные эмоции.
  2. Происходит очищение организма и активизация лимфатической системы.
  3. Кожа смягчается, улучшается ее тонус, она становится гладкой, бархатистой.
  4. Проходят аллергические высыпания и воспаления кожи.

Содовые ванны могут навредить, если не соблюдать правила их проведения и учитывать следующие факторы:

  1. Не стоит проводить сеансы, если они противопоказаны. Это относится к случаям поврежденной кожи или плохому самочувствию.
  2. Это средство обладает небольшим отбеливающим эффектом, поэтому оно может нейтрализовать искусственный загар, полученный в солярии.
  3. Сода может излишне изменить рН человека в щелочную сторону, что вредно для организма.

Водные содовые сеансы имеют ограничения.

Противопоказаниями для их проведения являются:

  • кожные заболевания, а также ранки, язвочки и царапины на ней;
  • обострения хронических болезней;
  • сахарный диабет и болезни щитовидной железы;
  • повышенное давление;
  • наличие опухолей, как доброкачественных, так и злокачественных;
  • беременность и кормление грудью;

Отзывы

Алиса:

« Решила испробовать ванну с содовым раствором. Готовила ее так: пачку соды, две пачки морской соли и еще персикового масла добавила. Не ожидала, что такой эффект будет: сразу ушло 1,5 кг. Теперь продолжаю».

Яна:

« Я делаю ванны разными способами. Сейчас в содовый раствор добавляю витамины, липовый цвет и зеленый чай. За один сеанс уходит пол килограмма веса. Да и кожа классно стала выглядеть. Процедуры я принимаю курсами и очень довольна результатом».

Татьяна:

«Однажды открыв для себя этот способ приведения фигуры в порядок, я регулярно принимаю содовые ванны с перерывами, конечно, месяца на два. Добавляю в содовую воду всегда настои разных трав, какие в наличии есть: мяты, липового цвета, ромашки, календулы. Для аромата несколько капель цитрусовых масел капаю. Всегда после таких ванн испытываю прилив сил, бодрость. Вес уходит по 1 кг за сеанс. Но я еще слежу за питанием и пробежки устраиваю».

Источник: krasota.guru

Содовые ванны для похудения — как принимать для получения быстрого результата

Ванна с содой — один из способов похудения, позволяющее не только эффективно снизить лишний вес, но и принести пользу для организма. Содовый раствор благоприятно влияет на внешний вид кожного покрова, ногтевых пластин, очищает поры.

Но, используя данную методику, требуется знать, как правильно принимать ванну не навредив здоровью. Рассмотрим основные рецепты приготовления раствора для проведения процедуры.

Действительно ли содовая ванна поможет похудеть

Основное действие методики заключается в нагревании организма. Приняв горячую ванну с содовым раствором, тело человека испытывает шок, происходящий из-за спазма сосудов. Кровеносные сосуды расширяются, а затем суживаются. Организм начинает регулировать температуру, медленно снижая. Благодаря потоотделению происходит охлаждение кожного покрова.

Снижению лишнего веса способствует щелочь, появившаяся из-за пищевой соды. Во время терморегуляции через открытые поры выходит излишняя влага.

Похудение на 7 кг за 10 процедур — рецепт содовой ванны

При традиционном купании для снижения лишней массы требуется подготовить — пищевую соду растворенную в жидкости. Для усиления действия разрешается добавлять дополнительные компоненты — эфирные масла, соль морская, лекарственные травы. После первого проведенного сеанса кожа станет более мягкой.

Польза от соды

Проблема лишнего веса актуальна и сегодня. Быть стройной несложно если соблюдать принципы правильного питания, выполнять активно физические упражнения, ходить на массаж и проводить различные косметические процедуры. Ванны с пищевой содой — безопасный метод, избавляющий от лишних килограмм. По отзывам видно, что человек за 1 процедуру способен потерять до 500 грамм.

Процедура славится и другими положительными качествами:

  1. Ускоряет процесс выведения токсинов, шлаков из организма.
  2. Выводит из глубоких слоев застоявшуюся жидкость, оказывая антицеллюлитное действие.
  3. Устраняет неприятные, зудящие ощущения.
  4. Смягчает грубые места.
  5. Способствует ускоренной очистке лимфатической системы.
  6. Укрепляет центральную нервную систему.
  7. Борется с грибковыми инфекциями.

Недостатки процедуры

Несмотря на все положительные качества процедуры, важно помнить, что неправильно применение раствора способно нанести сильный вред здоровью человека.

Диетологи утверждают, что данная методика не столько полезна, сколько опасна. Пищевая сода обезвоживает (высушивает) организм. Возможно появление негативных процессов в организме:

  • увеличивается риск образования тромбов;
  • спазм сосудов;
  • дисфункция сердечной мышцы;
  • резкое повышение артериального давления;
  • усиливается рост злокачественных клеток.

Также читайте, как использовать лимон для похудения

Про гречневую диету с кефиром для похудения, узнайте тут

Классический вариант ванны с содой

Для приготовления требуется подготовить:

  • гидрокарбонат натрия — 200 г;
  • вода теплая — 1 л.

В указанном количестве жидкости растворить основной ингредиент, хорошо перемешав. Налить теплую воду и добавить полученный раствор. Погрузиться на четверть часа.

Ванна с содой и солью для похудения

Для приготовления требуется подготовить:

  • гидрокарбонат натрия — 200 г;
  • морская соль — 90 г;
  • вода — 1,5 л.

В небольшую емкость вылить указанное количество жидкости, засыпать сыпучие продукты. Перемешивая, дождаться полного растворения сыпучих продуктов. Вылить состав в подготовленную воду. Состав оказывает благоприятное влияние на кожный покров, подтягивая его.

Антицеллюлитная ванна с содой

Для получения антицеллюлитного эффекта к щелочному раствору рекомендуется добавить смесь эфирных масел. Для уменьшения «апельсиновой корочки» используют эфиры:

250 грамм гидрокарбната натрия растворить в 1,5 литрах теплой воды. Полученный состав соединить с жидкостью, добавить несколько видов масел по 3 капли выбранных. Перемешать и погрузиться в приятную атмосферу.

Другие эффективные рецепты содовых ванн

Существуют и другие рецепты приготовления оздоровительных процедур на основе пищевой соды. Предлагаем рассмотреть несколько вариантов:

  1. Соль, имбирь и гидрокарбонат натрия. 3 ст. л сушенного, пряного корня залить 1 литром крутого кипятка. Поставить емкость с содержимым на плиту, закипятить. Варить 10 минут, снять с огня. Прикрыть настаивать 20 минут. Спустя указанное время процедить, добавить 1,5 стакана морской соли и 200 г соды. Перемешать до полного растворения и вылить в подготовленную ванну с водой. Опуститься в состав, просидеть 20 минут.
  2. Черная глина и сода. Смешать ингредиенты в пропорции 1:1. Сначала растворить в отдельной миске, а потом вылить в ванну. Процедуру проводят в течение 10−20 минут.
  3. С горчицей и содой. Готовится по принципу вышеописанных рецептов. Потребуется подготовить 60 г сухой горчицы, 10 г соды. Процедуру проводят при отсутствии аллергической реакции на жгучий порошок.

Основные правила для повышения эффекта

Для достижения результата рекомендуется ознакомиться с рядом правил:

  1. Запрещено принимать ванны с щелочным раствором утром. Рекомендованное время — перед сном.
  2. Терапия состоит из 10 процедур. Проводятся через день. Длительность по времени не должна превышать 20 минут.
  3. Оптимальная температура воды — 35−56 градусов.
  4. Тело вытирать после ванны нельзя, достаточно поверх надеть махровый халат. В противном случае тело потеряет тепло и результата достигнуто не будет.
  5. Трапезничать разрешается спустя 60 минут после проведения процедуры.
  6. Погружаться в раствор полностью строго запрещено. Воду набирают по пояс, грудь и плечи поливают ковшиком.

Кому противопоказаны такие ванны

Процедуру запрещено проводить при:

  • злокачественных и доброкачественных опухолях;
  • высоком артериальном давлении;
  • высоком уровне сахара в крови;
  • варикозном расширении вен;
  • гриппе, ОРВИ;
  • наличии ран, кожных инфекционных заболеваний;
  • патологиях органов половой системы;
  • вынашивании ребенка и естественном вскармливании.

При хронических заболеваниях, горячая вода с содой могут принести сильный вред. Поэтому во время купания важно следить за состоянием, при недомогании, стоит прекратить прием.

Реальные истории похудения

Ирина, 25 лет

Использовала содовую ванну курсами по 10 процедур в течение 2 месяцев. По снижению веса результата не увидела. Заметила лишь одно — улучшить самочувствие, появился тонус.

Людмила, 30 лет

Ванна с содой для похудения в домашних условиях заинтересовала меня сразу. Перед процедурой и после нее проводила контрольное взвешивание. В результате каждый раз уходило по 250−300 грамм. Для себя сделала вывод, что косметические сеансы лучше проводить в сочетании с диетическим питанием и регулярными физическими нагрузками.

Смотрите видео, как принимать содовые ванны для похудения за 10 сеансов:

Источник: clever-lady.ru

Ванны с содой для похудения: рецепты и эффект процедуры

Сегодня для избавления от лишних килограммов существует большое количество методов похудения. Одним из них являются ванны с содой для похудения – в рецепт входят пищевой вариант соды и морская соль. Популярность таких оздоровительных ванн понятна – мало кому не хочется прилечь на полчасика в приятную водичку и просто расслабиться. Прежде чем воспользоваться таким способом избавления от целлюлита, ознакомьтесь с его плюсами и минусами, ведь при неграмотном применении он может принести вред.

Можно ли принимать ванну с содой

Принимать горячую ванну с пищевой содой для избавления от лишнего жира и для оздоровления всего организма можно при условии отсутствия каких-либо противопоказаний. В целом, такие ванны способствуют очищению, улучшению обменных процессов в организме, выводя из него шлаки, токсины. Механизм похудения с использованием пищевой соды состоит в нагревании организма. Тело, находясь в горячей среде, старается защитить себя:

  • Сначала начинается резкое расширение сосудов, после чего их мгновенный спазм.
  • Затем организм постепенно начинает снижать собственную температуру: через дыхание или через охлаждение кожи при помощи потоотделения.
  • Тело начинает обильно потеть, выводя влагу через поры. Ванны с содой для похудения, по отзывам специалистов, способны «вытянуть» из организма до 1 л жидкости во время первой процедуры и примерно по 300 мл в течение каждой последующей.
  • Правда, чрезмерное увлечение ваннами может помимо эффекта похудения привести к опасному процессу обезвоживания организма.

Чем полезны

Процедура может принести определенную пользу. Используя содовые ванны для похудения, можно добиться антицеллюлитного воздействия на кожу. Их принятие способствует очищению кожи (глубинных слоев). Кроме того, польза таких ванн заключается и в некоторых других полезных свойствах:

  • очищении лимфатической системы;
  • смягчающем, успокаивающем воздействии на уставшую кожу;
  • снятии аллергических реакций, различных воспалений;
  • нормализации венозного кровообращения;
  • расслаблении, успокоении нервной системы.

Побочные эффекты

Если вас заинтересовала содовая ванна для похудения в домашних условиях, то для начала ознакомьтесь с возможными побочными эффектами. Ведь даже такой безобидный способ похудения может привести к плачевным последствиям, например, повышению давления, аритмии. Нежелательно использовать такие ванны при наличии кожных заболеваний или прочих проблем с кожей, т.к. сильное увлечение процедурами может вылиться в появление шелушения, сухости или еще большего раздражения дермы.

Противопоказания

Не бывает идеальных процедур, подходящих абсолютно всем. У вышеописанного способа борьбы с жировыми отложениями тоже имеются противопоказания. Если игнорировать их, то вы принесете дополнительный вред своему организму. Ванна с солью и содой для похудения противопоказана в следующих случаях:

  • Принимать такие ванны категорически запрещено людям с диабетом 1-2 типов.
  • Нельзя использовать их при гипертонии, в период обострения простудных, воспалительных заболеваний, гриппе, ОРВИ.
  • Запрещается принимать горячие водные процедуры с содой беременным.
  • Не рекомендуется прибегать к ним и людям с патологиями сердечно-сосудистой системы.
  • Атеросклероз тоже является противопоказанием, т.к. при выведении из организма жидкости кровь начинает загустевать.
  • При наличии гинекологических заболеваний содовые ванны могут быть разрешены только после одобрения специалиста.
  • Проводить процедуры не рекомендуется при бронхиальной астме, склонности к разным аллергическим реакциям.
  • Наличие кожных проблем также может стать противопоказанием.

Как принимать­

Если противопоказаний к принятию процедур нет, то они принесут пользу только при условии их правильного выполнения. Для положительного воздействия на организм необходимо, прежде всего, следить за температурой воды, которая должна быть около 38-39 градусов. Чтобы провести курс процедур для избавления от нескольких лишних сантиметров, начинать необходимо с 36-37 градусов. Принимается ванна для похудения с содой в течение 20-25 минут. После ее завершения нужно укутаться в плед или теплый халат, прилечь и отдохнуть.

Рецепты ванн с содой для похудения

Чтобы избавиться от лишнего жира, можно использовать раствор пищевой соды или сделать специальные содовые бомбочки. При этом для похудения к соде нужно добавить еще и морскую соль. Рецептов таких ванн несколько. По сравнению с классическим вариантом в них используется больше ингредиентов, в качестве которых может использоваться несколько капель эфирного лимонного масла, молоко. Популярными вариантами являются:

  • классический;
  • с содой, солью;
  • с эфирными маслами;
  • антицеллюлитный.

Классическая содовая

Быстрого похудения от таких процедур добиться не получится – запомните это. Для достижения определенного эффекта вам понадобится лишь небольшая пачка соды (около 200 г) и наполненная горячей водой ванна. При этом учтите, что в составе пищевой соды не должно быть гидроксида натрия, который является сильным щелочным веществом. Коротко о процедуре:

  • Пока ванна будет наполняться, соедините в отдельной емкости необходимое количество соды с горячей водой, после чего хорошо все размешайте.
  • Добавьте получившийся концентрированный раствор в ванну, снова размешайте.
  • После окончания процедуры укутайтесь во что-нибудь теплое, отдохните.

Благодаря описанному процессу кожа станет более нежной, гладкой. Дерма на пяточках смягчится, а натоптыши полностью исчезнут. Чтобы удержать результат, нужно провести около 10-ти таких процедур. Обязательно взвешивайтесь перед их принятием и после. Если во время принятия водной процедуры вы почувствуете сердцебиение, слабость и у вас начнет происходить помутнение картинки перед глазами, то закончите ее и смойте с себя остатки соды.

С содой и солью

Такой вариант по своей эффективности превосходит классический, т.к. соль – это как раз то вещество, которое может способствовать сжиганию жира. Для процедур лучше использовать натуральную медицинскую соль, которую можно купить в аптеках, или морскую. В качестве добавки для принятия ванны она помогает открыть поры, очистить эпидермис и при этом оказывает массажное воздействие. Коротко о рецепте:

  • Заполните ванну водой, температура которой должна составлять +36..+38 градусов.
  • Смешайте в отдельной емкости, наполненной теплой водой, примерно 300 г соды (пищевой), 500 г соли (морской). Размешайте и так, чтобы кристаллы соли максимально растворились.
  • Добавьте раствор в основную воду и проводите процедуру на протяжении 15 минут.

С эфирными маслами

Соду можно сочетать с морской солью и некоторыми другими компонентами, что гораздо эффективнее. Вместо морской соли можно воспользоваться обычной, т.е. пищевой. Чтобы воспользоваться рецептом с эфирными маслами, добавьте в ванну, наполненную горячей водой раствор из предварительно смешанных 300 г соды и 500 г соли. К последнему ингредиенту необходимо предварительно добавить не больше 5 капель цитрусовых эфирных масел. При необходимости вместо последних можно использовать лавандовый спирт.

Антицеллюлитная

Чтобы принять водную процедуру, которая способствует значительному уменьшению эффекта апельсиновой корки, вам понадобится ненамного больше компонентов, чем в других рецептах. Растворите в воде 200 г соды и примерно 300-400 г морской соли. Затем добавьте по 2-3 капли эфирных масел грейпфрута и лимона или же мандарина и апельсина. Можно предварительно растворить эфирные масла в молоке или сливках. Это будет не только полезно и эффективно, но и очень приятно и ароматно.

Процедуру следует принимать в течение 15-ти минут. Ополаскиваться после нее и вытираться не стоит – просто укутайтесь во что-нибудь теплое и ложитесь спать.

Видео

Отзывы

Для похудения решила воспользоваться содовой ванной. Классический рецепт мне показался самым простым и доступным. Прежде всего, ознакомилась с противопоказаниями. Процедуры в целом приятные, кожа от них стала более нежной. Что касается похудения, то немного удалось подтянуть живот, но существенного результата не увидела.

Если говорить о содовых ваннах, которые приобрели немалую популярность, то хочу выделить следующие плюсы: дешевизна, доступность, не занимает много времени, неплохо расслабляет, особенно после работы. К минусу отнесу наличие большого количество противопоказаний. Кроме того, должного эффекта похудения на заметила.

Принятие ванн с содой и морской солью помогают неплохо расслабиться и отдохнуть после тяжелых трудовых будней. За счет потери воды уменьшаются и объемы тела. Чтобы закрепить результат, необходимо несколько процедур, главное не довести себя до обезвоживания. Времени этот способ занимает сравнительно немного – по 15-20 минут.

Источник: allslim.ru