Ванна с морской солью и содой для похудения

Ванны с содой и солью для похудения

Борьба с лишними килограммами — это стойкий «пунктик» в голове чуть ли не у каждой девушки, который заставляет снова и снова выискивать современные методы скорого похудения. Вот, одним из таких новшеств и являются содовые ванны для похудения.

Свойства соды обезжиривать и предотвращать всасывание жиров известны еще со времен наших прабабушек. Жирная посуда после мытья содой блестит и скрипит от чистоты. Так и появилась идея очищения тела в домашних условиях от лишнего жира содой. Но такой ли это легкий и эффективный способ похудения, и что думают врачи о содовых косметических процедурах?

Польза содовых ванн и противопоказания к использованию

Польза

  • Обладает антицеллюлитным свойством, так как сода способна глубоко проникать в кожу. Усилить действие карбоната натрия в воде можно, если добавить в ванну эфирное масло аналогичного свойства, например, апельсиновое.
  • Оздоравливает кожу: успокаивает, снимает воспаление, борется с грибком, лечит дерматиты, экземы и множество других кожных болезней.
  • Смягчает и отшелушивает огрубевшую кожу на локтях и пятках.
  • Путем обильного потоотделения очищает лимфу и уменьшает застой в тканях.
  • Действует расслабляюще и успокаивает нервную систему, поэтому показана при гиперактивности и перевозбуждении.
  • Помогает при варикозе и отеках ног.

Противопоказания

  • Гипертония, ишемия и другие заболевания сердца.
  • Открытые воспаленные участки на коже и дерматологические заболевания в стадии обострения.
  • Онкологические заболевания.
  • Сахарный диабет.
  • Аллергия на компоненты.
  • Беременность и месяцы грудного вскармливания.
  • Послеоперационный период.
  • Атеросклероз.
  • Любые хронические заболевания.

Как правильно приготовить содовую ванну?

  1. Перед проведением процедуры рекомендуется выполнить несложные упражнения с легкими нагрузками (чтобы усилить выделение пота) или прогуляться недолго на свежем воздухе.
  2. Набрать воды в ванну (температура не выше 37 °С). Весь процесс следует поддерживать определенную температуру воды (38 °С-42 °С), поэтому правильно будет приобрести для такого случая термометр для жидкостей.
  3. Соду (примерно 250-300 г) растворить в кашицу в небольшом количестве воды и смешать с общим объемом.
  4. Опуститься в воду. Принимать горячую ванну нужно сидя, чтобы вода была по пояс и не доходила до уровня сердца. Если же есть необходимость подкорректировать формы в верхней части тела, нужно просто обливать себя водой и массировать нужные участки тела. Когда кожа привыкнет, подливать горячую воду и стараться поддерживать температуру в пределах 38 °С-42 °С. Чем горячее вода, тем шире открываются поры, и происходит очищение.
  5. Время принятия ванны — максимум 25 минут. После этого ополаскивать тело не нужно. Хорошо будет накрыться теплым одеялом и немного отдохнуть.
  6. Чтобы кожа легче и быстрее освобождалась от жира, всегда можно воспользоваться скрабом для тела, в состав которого должен входить щадящий абразивный компонент для кожи. Это может быть кашица из меда с содой в соотношении 2:1 или из молотого кофе с растительным маслом (в пропорции 1:1). Естественно, после такого массажа скрабом придется принять душ.
  7. Такую процедуру нужно проводить 10 раз через день, чтобы добиться видимого результата. Повторно можно провести курс лишь спустя два-три месяца.

Рецепты содовых ванн

Рецепт содовой ванны для похудения: 200 г соды на 180-200 литров горячей воды.

Двойное положительное действие оказывают ванны с содой и солью для похудения. Чтобы приготовить ванны для похудения с морской солью и содой, растворите в воде 0,5 кг морской соли и 250 г пищевой соды. Усилит эффект добавление в воду лавандового масла.

Можно приготовить ароматические «бомбочки» (или как их еще называют, гейзеры с содой для купания). Для этого нужно смешать одну часть лимонной кислоты, две части пищевой соды и половину части морской соли. В процессе приготовления пользуйтесь резиновыми перчатками. Это защитит руки и не позволит реакции газообразования начаться раньше времени.

Добившись консистенции однородной сухой смеси, добавьте туда 4 чайные ложки молочного порошка или сухих сливок, 2 чайные ложки масла миндаля (также подойдет любое другое базовое косметическое масло) и не больше шести капелек эфирного масла, которое вам по душе. Получившуюся смесь нужно плотно утрамбовать в форму для «бомбочек», дать хорошенько высохнуть течение 15-20 часов, чтобы шарики затвердели. На один прием достаточно будет одной-двух таких «бомбочек».

Что думают женщины?

Такое замечательное новшество успели испробовать на себе уже многие. Отзывы о содовых ваннах для похудения, конечно, разнятся, но все сводятся к тому, что этот метод действительно эффективен, хоть и в разной степени. Наибольшего эффекта достигали те женщины, которые чередовали ванны с содой и солью, придерживались оздоровительно-очищающей диеты и выполняли комплекс упражнений для похудения. В своих отзывах они говорят о том, как за курс, рассчитанный на 10 процедур, уходит до 7 кг лишнего веса.

Что говорят врачи?

Наружное применение соды в косметологии специалисты допускают, но отзывы врачей о применении содовых ванн с целью похудения в основном нейтральны, так как научного объяснения с медицинской точки зрения им нет. Поэтому консультация врача перед началом курса — обязательное условие. Если противопоказаний к такого рода процедурам у вас нет, вы придерживаетесь всех правил по проведению процедур, следуете указанной рецептуре в приготовлении и не превышаете время сеанса, то такой метод похудения пойдет вам только на пользу. Но добиться желаемого в совершенствовании своего тела можно только комплексным методом, включая корректировочную диету, подборку необходимых упражнений и правильный образ жизни.

Источник: pohudei123.ru

Ванна с содой и солью для похудения

Регулярная горячая ванна для похудения с содой и солью позволяет снизить массу тела, расслабиться и получить заряд бодрости организма на следующий день.
Содовые процедуры с морской солью делают кожу более ухоженной и гладкой.
Под воздействием ванны с содой и солью для похудения происходит увлажнение и смягчение кожи, снимаются раздражения кожи.

За счет чего идет похудение?

В меру концентрированный раствор с морской солью и содой способствует рассасыванию жиров и ускорению процессов подкожного метаболизма.
Смесь с содой и морской солью обладает щелочной средой и способствует усилению потоотделения, выведению токсических и вредных для организма веществ.
Под воздействием повышенной температуры воды происходит расширение капилляров и усиление кожного кровообращения., Наблюдается насыщение клеток кожи соединениями, полезными для клеточного метаболизма.
Применение ванны с солью перед сном позволяет эффективно бороться с целлюлитом. Для максимальной пользы следует знать, как правильно принимать водные процедуры.
При принятии ванны организм теряет большое количество жидкости. Восполнить ее, чтобы предотвратить обезвоживание поможет обильное питье воды во время проведения сеанса.

Как принимать ванны с содой и солью?

Прежде чем принимать ванну с содой, нужно изучить все подробности процедуры.

Рекомендации для достижения положительного результата:

  • похудение с помощью купания с содой и солью нужно проводить курсом из 10 сеансов;
  • процедуру нужно проводить не чаще 1 раза в 2 суток;
  • перед проведением сеанса следует очистить поверхность кожи скрабом для тела. Очистка позволит эффективнее воздействовать на организм;
  • после сеанса необходимо смыть с кожных покровов остатки соли и соды под душем и нанести на поверхность тела средство для смягчения кожи;
  • для удаления остатков соли и соды лучше использовать прохладный душ, это позволит тонизировать кожу;
  • при приготовлении ванны для похудения рецепт должен соблюдаться точно, во избежании появления раздражения или ожога поверхности кожи.

Как часто можно принимать ванны из соли и соды?

Курс состоит из 10 сеансов. Между предыдущей и последующей ванной должно пройти не менее 48 часов. Первая процедура позволяет сбросить 1-2 кг лишней массы, дальнейшие изменения становятся менее видимы, а снижение массы тела достигает 300-500 г за один сеанс. После завершения курса повторное его проведение разрешается только через 2 месяца.
Длительное использование содо-солевых растворов может спровоцировать привыкание кожи — это может сильно снизить положительное действие ванн.
Повышенное содержание химических компонентов задерживает наступление положительного результата, способно спровоцировать появление ожогов на чувствительной коже.

Читайте также:  Синефрин для похудения

Эффект от процедуры

Повышать эффективность содово-солевых ванн рекомендуется с помощью использования морской соли. Эффективность метода похудения подтверждается практическим применением.

Эффект от купания:

  • психологический;
  • внешний;
  • внутренний.

Для оказания на организм более положительного воздействия в раствор рекомендуется добавлять эфирные масла.

Психологический

Психологический эффект заключается в оказании на организм расслабляющего эффекта. Также помогает расслабиться спокойная и расслабляющая музыка.
Даже после нескольких минут нахождения в спокойной обстановке человеческий мозг освобождается от жизненных проблем и неурядиц, покой и гармония входят в тело.

Внешний

После приема ванны, имеющей слабощелочную среду, происходит активация регенеративных процессов в дерме. Осуществляется вымывание ороговевших клеток. Раствор обеспечивает уничтожение грибковой инфекции.
В результате кожа приобретает упругость и выглядит более молодой. При использовании содо-солевой смеси снижается степень отечности тканей, нормализуется кислотно-щелочной баланс кожного покрова, ускоряются обменные процессы, способствующие усилению метаболизма и наблюдается исчезновение целлюлита.
Под влиянием раствора происходит разглаживание морщин. Гладкая и бархатная кожа — результат воздействия курса ванн.

Внутренний

Температура воды выше температуры тела. Это заставляет расширяться капилляры, находящиеся в глубоких слоях дермы. Воздействие улучшает кровоснабжение кожного покрова и ускоряет обменные процессы. Ускорение движения крови по крупным кровеносным сосудам способствует вымыванию холестериновых бляшек в венозных сосудах и жировых отложениях под кожей.
Сода в комплексе с солью вытягивает шлаковые отложения из эпидермиса. Верхний слой эпидермиса очищается от токсинов — это улучшает состояние глубоких слоев дермы.
Очистка кожи от вредных компонентов после принятия ванны позволяет насыщать клетки организма кислородом и улучшению кожного дыхания.

Принцип действия и польза процедуры

Применение ванны с солью и содой способствует похудению и сжиганию жира, Происходит расширение сосудов и ускорение обменных процессов в организме, насыщая его кислородом и полезными соединениями.
Солевая ванна обеспечивает вытеснение избыточной жидкости из межклеточного пространства.
Для усиления положительного воздействия в воду рекомендуется добавлять разные дополнительные компоненты.

Добавки положительно воздействуют на процесс избавления от лишнего веса, подтягивают кожу, делая их более эластичными.
Благоприятно воздействуют на состояние нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшают общее состояние организма.
Для закрепления результата, полученного в содо-солевой ванне, рекомендуется после нее смыть остатки соли с кожи под прохладным душем. Контраст помогает тонизировать кожу.

Рецепты содовых ванн

Разработано большое количество рецептов для проведения водной процедуры.

Классическая содовая ванна с солью

Классический рецепт содовой ванны с солью предполагает проведение водной процедуры только с использованием указанных ингредиентов. Дополнительные компоненты не применяются.
В ванну наливается горячая вода и разводится 200 г пищевой соды и 0,5 кг соли. Компоненты перемешиваются до полного растворения.
После приготовления состава в него следует сесть на 20 минут. По окончании принимается прохладный душ для очистки тела от остатков соли и соды. После завершения купания требуется растереть тело полотенцем и посидеть 30 минут в тепле.

Ванна с добавлением эфирных масел

Способ приготовления раствора для процедуры сходен с классическим.
Необходимо взять 300 г соды и 0,5 кг соли и растворить их в воде.

Для усиления эффекта используются эфирные масла-антидепрессанты:

Антицеллюлитная ванна

Действие ванны направлено на уменьшение проявлений целлюлита. Приготовление раствора для купания осуществляется в воде, температура которой должна быть не ниже 39 градусов.

Для водной процедуры потребуется:

  • 300 г морской соли;
  • 300 г соды;
  • 10 капель эфирного масла на выбор — лимонного, грейпфрутового, апельсинового или можжевелового;
  • отвар из листьев мяты.

Необходимо приготовить ванну с содо-солевым раствором и добавить в нее эфирные масла и по желанию отвар из листьев мяты.
Длительность приема процедуры составляет 20-30 минут. После купания нужно ополоснуться под прохладным душем и растереться полотенцем.

Содово-масляные бомбочки

Для изготовления содовых бомбочек потребуется заранее заготовить следующие компоненты:

  • пищевая сода — 8 ст.л.;
  • лимонная кислота — 4 ст.л.;
  • крахмал или сухое молоко — 2 ст.л.;
  • масло миндальное или любое другое — 1 ст.л.;
  • эфир (лимон, розмарин и т. д.) — 5-6 капель;
  • цветочные лепестки;
  • небольшие круглые формочки;
  • перчатки.

Во избежании раздражения кожи на руки надеваются перчатки. Сода смешивается с лимонной кислотой и крахмалом в ступке. К полученной смеси добавляется эфирное масло. Эфирные масла можно добавлять как комплексно, так и по отдельности. Готовая смесь должна быть пластичной. Ею заполняют подготовленные небольшие формочки.
Масса выдерживается в формах не менее 1 часа. После выдержки готовые шарики выкладываются для просушивания. Высушенные бомбочки упаковываются для хранения в пищевую пленку и используются для приготовления растворов для водных процедур.

Польза для здоровья и красоты

  • Благодаря бикарбонату запускается процесс потоотделения — он приводит к интенсивности выведения из организма токсинов и шлаков, что способствует оздоровлению.
  • Кожные покровы под воздействием содо-солевого раствора очищаются от мертвого эпидермиса, поверхность кожи омолаживается, становится более гладкой и упругой.

Противопоказания

Ванна с содой и солью разрешена не каждому человеку. Она имеет свои противопоказания к применению.

Использование водной процедуры не рекомендуется:

  • при наличии хронических заболеваний в острой форме;
  • высокая температура тела;
  • проблемы свертываемости крови;
  • заболевания сердца и сосудистой системы;
  • опухолевые заболевания;
  • реабилитационный период после операции любого типа;
  • язвочки и открытые ранки на поверхности кожи;
  • гинекологические нарушения;
  • проблемы с артериальным давлением;
  • заболевания венозных сосудов;
  • гиперчувствительность кожи;
  • период беременности.

В случае полного отсутствия противопоказаний можно приступать к проведению курса содо-солевых купаний. Рекомендуется проводить первый сеанс с использованием теплой воды, а со второго и дальше можно для этой цели ванну наполнять горячей водой до 39 градусов.
Лучшее время для проведения сеанса — вечер, непосредственно перед сном.

Источник: hudet.net

Ванна с содой и морской солью для похудения — описание, правила

Кому же, на сегодняшний день, не нравиться расслабиться в теплой ванне после тяжелого трудового дня. А если еще в теплую воду добавить что-то такое, что поможет сбросить вес, тогда можете вообще не переживать за то, что вы едите и здоровый ли вы ведете образ жизни. Эта процедура похудения, наверное для самых ленивых людей, но она не менее эффективна. Но чтобы и вправду получить правильный эффект от ванны и начать сбрасывать вес, есть некоторые правила применения ванны с содой и солью для похудения.

Правила проведения процедуры

1) Запрещается применять в любом виде пищу за два часа до и после ванны. Перед погружением в ванную рекомендуется провести тридцати минутную прогулку на воздухе или кардио-тренировку.

2) Подготовьте свою кожу, для того чтобы эффект от ванны был как можно более максимальным. Для этого стоит принять душ и как тщательнее очистить тело с помощью скраба или же можете использовать жесткую мочалку, для того чтобы удалить ороговевшие частички слоя эпидермиса, которые препятствуют воздействию соды и соли.

3) Температура воды в ванне должна быть примерно 36-38 градусов тепла. Затем добавьте состав для похудения такой какой указанный ниже.

4) В ванне нужно сидеть так, чтобы линия воды не превышала линию груди и, соответственно, не доходила до области сердца. Это самый безопасный вариант применения данного рода ванн, но он также и не менее действенный, так как основное количество жира находится в области ягодиц, бедер, живота, талии.

5) Периодически подливайте горячую воду. Во время процедуры, вода будет остывать, очень важно поддерживать теплую температуру в ванной.

6) Не стоит находиться в ванной дольше 20 минут.

7) Не вытирайтесь. После завершения процедуры не нужно вытираться полотенцем. Лучше будет просто обернуться простыней, лечь на кровать и укрыться одеялом. После процедуры нужно находиться в покое, поэтому лучше всего проводить данную процедуру перед сном.

Читайте также:  Перловая диета

8) Наберитесь терпения. Если же вы все таки решили худеть в домашних условиях именно этим методом, тогда вам стоит набраться терпения, потому как полноценный курс длиться на протяжении 10 дней, при этом ванну нужно применять один раз в два дня. После этого необходимо сделать перерыв в 2 месяца. Также параллельно с ваннами очень полезно совершать регулярные физические нагрузки и практиковать малокалорийную диету.

На самом деле существует большое количество рецептов ванн с содой и морской солью но наиболее эффективный и такой который мы рекомендуем — рецепт «классический». Для его приготовления достаточно взять 500 грамм морской соли и 300 грамм пищевой соды растворить данные ингредиенты в нескольких литрах теплой воды, а затем смешать всю смесь в ванной.

Противопоказания

Как и везде, при всяческих рецептах похудения, здесь также существуют некоторые противопоказания. При длительном пребывании в ванной будет происходить обильное потоотделение, что, в свою очередь, оказывает большое влияние на сердечнососудистую систему. Так что людям которые страдают на гипертонию и вегетососудистую дистонию запрещено применять такого рода ванны. Также запрещается погружение в ванны при:

  • открытых ранах;
  • дерматологических заболеваниях;
  • различных повреждениях слоя эпидермиса;
  • людям у которых кожа слишком сухая и чувствительная.

Также запрещено применять ванны девушкам при:

  • менструациях;
  • беременности на как бы строке она не была;
  • гинекологических заболеваниях;
  • варикозном расширение вен;
  • опухолях;
  • повышенной температуре тела;
  • простудах.



Источник: pristor.ru

Чудесные ванны с содой для похудения: рецепты и ожидаемые результаты

Женщины постоянно в поиске действенных способов похудения. Один из них — принятие ванн с пищевой содой (бикарбонатом/гидрокарбонатом натрия). Они способствуют похудению, снятию отёков и напряжения в мышцах, помогают в борьбе с целлюлитом. Подобные процедуры эффективны и не требуют больших затрат.

Механизм действия

Пищевая сода полностью растворяется в воде. В процессе происходит химическая реакция, при которой образуются соли и углекислый газ. В результате выделяется тепло, из-за которого температура воды чуть повышается. У человека повышается потоотделение — из организма выводятся шлаки, токсины, продукты жизнедеятельности клеток и яды из лимфы.

В горячей воде расширяются капилляры, ускоряются токи крови и лимфы, улучшаются обменные процессы, что благоприятно сказывается на состоянии кожи и подкожных
тканей. Ванны с содой оказывают заметное антицеллюлитное действие, подтягивают и тонизируют проблемные участки, сглаживают “апельсиновую корку”.

На сколько кг можно похудеть

Количество воды в организме напрямую влияет на результаты похудения. Особенно эффективна эта процедура для людей, склонных к отёкам или имеющих значительный лишний вес.

При соблюдении правил принятия содовых ванн за 1 сеанс может уйти около 2 кг веса. Но через некоторое время около 1 кг вёрнется обратно.

Во время последующих процедур количество ушедших за раз граммов будет уменьшаться вплоть до 300. Это связано с тем, что в организме становится всё меньше лишней жидкости, которую можно было бы вывести.

Плюсы и минусы

  • похудение;
  • уменьшение объёмов тела;
  • очищение пор;
  • антицеллюлитный эффект;
  • очищение лимфы;
  • улучшение кровообращения;
  • повышение тонуса кожи;
  • расслабление мышц.
  • может вызвать покраснение и сухость кожи;
  • есть противопоказания;
  • разная степень эффективности для разных людей.

Дополнительная польза

  • Антицеллюлитный эффект . При потоотделении происходит детоксикация клеток и усиление кровообращения. За счёт этого кожа выглаживается, а жировые отложения быстрее расщепляются.
  • Очищение . Сода расщепляет самые разные загрязнения, глубоко очищает поры и придаёт коже гладкость.
  • Осветление . Бикарбонат натрия проявляет отбеливающий эффект. Попадая в воду, он ощелачивает её, вследствие чего можно заметить осветление кожных покровов.
  • Осветление волос на теле . При стабильном применении можно заметить небольшое осветление волос без проведения дополнительных процедур. Но если вам необходим сильный эффект, воспользуйтесь содовой кашицей для осветления и удаления волосков на теле.

Мнения врачей

Физиотерапевт и диетолог Скачко Борис . Принятие содовых ванн не может быть самостоятельным способом похудения. Не из-за соды начинается потоотделение, а из-за горячей воды. Даже принимая горячую ванну без добавления гидрокарбоната натрия, можно худеть и терять лишнюю жидкость. Но как дополнительный ингредиент сода вполне подходит. Она делает кожу более ровной и упругой, а в сочетании с различными солями действительно ускоряет похудение.

Диетолог Зуева Елена . Ванна с содой дарит лишь иллюзию похудения. Вес уменьшается за счёт потери жидкости, а не жира. Причём эта жидкость быстро вернётся. Без правильного сбалансированного питания и физических нагрузок достичь внушительных результатов по похудению невозможно.

Гастроэнтеролог Русейкин Владимир . Не следует принимать содовый раствор внутрь, как делают некоторые желающие похудеть дамы параллельно с принятием содовых ванн. Бикарбонат натрия влияет на ph крови и не всегда положительным образом. А вот содовые ванны достаточно безобидны.

Рекомендации профессора Неумывакина

Профессор считает принятие содовых ванн эффективным способом похудения. Похудение по Неумывакину основано на нормализации метаболических процессов внутри клеток. По его мнению, пищевая сода помогает активизировать расщепление жировых отложений в подкожной клетчатке.

Неумывакин советует использовать 2 пачки соды при температуре воды 38 °C, с несколькими каплями цитрусового эфирного масла и 200 г морской соли.

Это не только избавит от ненавистных килограммов, но и уберёт с кожи ороговевшие клетки.

Противопоказания

  • Аритмия . Горячая ванна может привести к мгновенному спазму сосудов и нарушениям деятельности сердечной системы.
  • Гипертония . В горячей ванне происходит резкое расширение сосудов, что провоцирует повышение давления. После такой очищающей процедуры есть большая вероятность гипертонического криза и даже госпитализации.
  • Онкологические заболевания . Высокие температуры провоцируют развитие и рост раковых образований.
  • Атеросклероз . В горячей воде кровь становится вязкой и густой, что может стать причиной образования тромбов, и, как следствие, привести к инсульту или инфаркту.
  • Беременность и лактация . Высокие температуры могут стать причиной выкидыша, а также привести к нарушению выработки грудного молока у кормящей мамы.
  • Варикоз . Перегрев в ванной может спровоцировать воспаление вен и образование тромбов.
  • Болезни почек . Горячая ванна может усилить воспаление почек и спровоцировать обострение.
  • Повреждения кожи . Ванна с содой может увеличить очаг воспаления кожных покровов.

Как правильно принимать

  1. Температура воды должна быть 38–39 °C, но начинать процедуру лучше с 36–37 °C с постепенным увеличением.
  2. Перед тем как добавить соду в ванную, её нужно растворить в 1 л горячей воды. На одну ванну в среднем требуется 200–300 г содового порошка.
  3. Длительность составляет 20 минут. В случае появления неприятных ощущений процедуру следует немедленно прекратить.
  4. Делать это лучше перед сном, так как наблюдается расслабляющий и снотворный эффект.
  5. В ванную погружаются так, чтобы область сердца оставалась открытой. Это позволяет снизить нагрузку на систему кровообращения.
  6. Один курс включает 10 процедур, которые принимают через день. До начала следующего курса должно пройти не менее 2 месяцев.

Советы для повышения эффективности похудения:

  1. Перед содовой ванной желательно прогуляться на свежем воздухе, чтобы организм насытился кислородом.
  2. За 30–40 минут до процедуры можно выпить зелёный или травяной чай без сахара. Это поможет в выведении продуктов распада из организма.
  3. За 2 часа до приёма ванны не рекомендуется употреблять пищу.
  4. После процедуры не нужно ополаскиваться. Лучше полежать под тёплым одеялом около часа. Затем уже можно принять душ и нанести увлажняющий крем.

Рецепты купаний

Классический
  • сода — 200 г
Соду развести в 1 л горячей воды и вылить в ванну 20 минут
С солью
  • сода — 200 г;
  • морская (или любая другая) соль — 500 г
В ванне развести соль. Растворить соду в 1 л воды и добавить в ванну 10–15 минут
Ванна Клеопатры
  • сода — 200–300 г;
  • молоко — 1 л;
  • мёд — 100 г
В тёплом молоке растворить мёд. Отдельно приготовить содовый раствор. Затем всё это добавить в горячую ванну 15–20 минут
Содовые бомбочки
  • сода — 9 ст. л.;
  • лимонная кислота — 9 ст. л.;
  • крахмал — 3 ст. л.;
  • базовое масло (например, абрикосовое) — 1 ч. л.;
  • эфирное масло — 3 капли
Смешать все ингредиенты. Из полученной массы скатать шарики. Если масса разваливается, добавить ещё масла. Сформированные бомбочки выложить на бумагу и просушить день-два, затем использовать. Для одного купания необходимо 2–3 бомбочки 15–20 минут
С молоком и эфирными маслами
  • сода — 200–300 г;
  • молоко — 100 мл;
  • эфирные масла* — 4–5 капель.

*К жиросжигающим относят масла цитрусовых плодов (мандарина, апельсина, лимона), а также имбиря, розмарина, мускатного ореха Соду растворить по классическому рецепту. В отдельном стакане смешать эфирное масло и молоко. Затем всё добавить в ванну 15–20 минут С молоком и липой

  • сода — 200 г;
  • сухие липовые цветки — 100 г;
  • молоко — 2 л
Липовые цветки залить 1 л кипятка и дать настояться 20 минут. Раствор процедить и смешать с молоком. Соду развести отдельно в 1 л воды. Полученные растворы влить в ванну 15–20 минут С солью и лавандовым спиртом
  • сода — 125 г;
  • соль — 150 г;
  • лавандовый спирт — 3 капли
Смешать соль и соду, в полученную смесь добавить лавандовый спирт. Полученную смесь залить кипятком и добавить в ванну Не более 20 минут Имбирная
  • сода — 200 г;
  • соль — 300 г;
  • имбирь — 30 г
Имбирь натереть и залить горячей водой, прокипятить и дать настояться 15 минут. В полученной жидкости смешать соль и соду. Затем можно добавить в ванну 10–15 минут Глиняная
  • сода — 200 г;
  • чёрная глина в порошке — 400 г
Ингредиенты растворить в горячей воде. Полученный раствор залить в наполненную ванну 15–20 минут С яблочным уксусом
  • сода — 150 г;
  • соль — 300 г;
  • яблочный уксус — 100 мл
Растворить соду и соль в 1 л горячей воды. Готовый раствор влить в воду для купаний, следом добавить яблочный уксус 15–20 минут

Отзывы

Не стоит забывать и о других вспомогательных способах похудения, таких как содовые обёртывания. Они особенно эффективны в борьбе с целлюлитом и могут заменить сразу три средства — отшелушивающий скраб, тонизирующую маску и щелочную ванну. Тройной удар по жировым отложениям!

Источник: sodasovet.ru

Ванны с содой и солью для похудения

Борьба с лишними килограммами — это стойкий «пунктик» в голове чуть ли не у каждой девушки, который заставляет снова и снова выискивать современные методы скорого похудения. Вот, одним из таких новшеств и являются содовые ванны для похудения.

Свойства соды обезжиривать и предотвращать всасывание жиров известны еще со времен наших прабабушек. Жирная посуда после мытья содой блестит и скрипит от чистоты. Так и появилась идея очищения тела в домашних условиях от лишнего жира содой. Но такой ли это легкий и эффективный способ похудения, и что думают врачи о содовых косметических процедурах?

Польза содовых ванн и противопоказания к использованию

Польза

  • Обладает антицеллюлитным свойством, так как сода способна глубоко проникать в кожу. Усилить действие карбоната натрия в воде можно, если добавить в ванну эфирное масло аналогичного свойства, например, апельсиновое.
  • Оздоравливает кожу: успокаивает, снимает воспаление, борется с грибком, лечит дерматиты, экземы и множество других кожных болезней.
  • Смягчает и отшелушивает огрубевшую кожу на локтях и пятках.
  • Путем обильного потоотделения очищает лимфу и уменьшает застой в тканях.
  • Действует расслабляюще и успокаивает нервную систему, поэтому показана при гиперактивности и перевозбуждении.
  • Помогает при варикозе и отеках ног.

Противопоказания

  • Гипертония, ишемия и другие заболевания сердца.
  • Открытые воспаленные участки на коже и дерматологические заболевания в стадии обострения.
  • Онкологические заболевания.
  • Сахарный диабет.
  • Аллергия на компоненты.
  • Беременность и месяцы грудного вскармливания.
  • Послеоперационный период.
  • Атеросклероз.
  • Любые хронические заболевания.

Как правильно приготовить содовую ванну?

  1. Перед проведением процедуры рекомендуется выполнить несложные упражнения с легкими нагрузками (чтобы усилить выделение пота) или прогуляться недолго на свежем воздухе.
  2. Набрать воды в ванну (температура не выше 37 °С). Весь процесс следует поддерживать определенную температуру воды (38 °С-42 °С), поэтому правильно будет приобрести для такого случая термометр для жидкостей.
  3. Соду (примерно 250-300 г) растворить в кашицу в небольшом количестве воды и смешать с общим объемом.
  4. Опуститься в воду. Принимать горячую ванну нужно сидя, чтобы вода была по пояс и не доходила до уровня сердца. Если же есть необходимость подкорректировать формы в верхней части тела, нужно просто обливать себя водой и массировать нужные участки тела. Когда кожа привыкнет, подливать горячую воду и стараться поддерживать температуру в пределах 38 °С-42 °С. Чем горячее вода, тем шире открываются поры, и происходит очищение.
  5. Время принятия ванны — максимум 25 минут. После этого ополаскивать тело не нужно. Хорошо будет накрыться теплым одеялом и немного отдохнуть.
  6. Чтобы кожа легче и быстрее освобождалась от жира, всегда можно воспользоваться скрабом для тела, в состав которого должен входить щадящий абразивный компонент для кожи. Это может быть кашица из меда с содой в соотношении 2:1 или из молотого кофе с растительным маслом (в пропорции 1:1). Естественно, после такого массажа скрабом придется принять душ.
  7. Такую процедуру нужно проводить 10 раз через день, чтобы добиться видимого результата. Повторно можно провести курс лишь спустя два-три месяца.

Рецепты содовых ванн

Рецепт содовой ванны для похудения: 200 г соды на 180-200 литров горячей воды.

Двойное положительное действие оказывают ванны с содой и солью для похудения. Чтобы приготовить ванны для похудения с морской солью и содой, растворите в воде 0,5 кг морской соли и 250 г пищевой соды. Усилит эффект добавление в воду лавандового масла.

Можно приготовить ароматические «бомбочки» (или как их еще называют, гейзеры с содой для купания). Для этого нужно смешать одну часть лимонной кислоты, две части пищевой соды и половину части морской соли. В процессе приготовления пользуйтесь резиновыми перчатками. Это защитит руки и не позволит реакции газообразования начаться раньше времени.

Добившись консистенции однородной сухой смеси, добавьте туда 4 чайные ложки молочного порошка или сухих сливок, 2 чайные ложки масла миндаля (также подойдет любое другое базовое косметическое масло) и не больше шести капелек эфирного масла, которое вам по душе. Получившуюся смесь нужно плотно утрамбовать в форму для «бомбочек», дать хорошенько высохнуть течение 15-20 часов, чтобы шарики затвердели. На один прием достаточно будет одной-двух таких «бомбочек».

Что думают женщины?

Такое замечательное новшество успели испробовать на себе уже многие. Отзывы о содовых ваннах для похудения, конечно, разнятся, но все сводятся к тому, что этот метод действительно эффективен, хоть и в разной степени. Наибольшего эффекта достигали те женщины, которые чередовали ванны с содой и солью, придерживались оздоровительно-очищающей диеты и выполняли комплекс упражнений для похудения. В своих отзывах они говорят о том, как за курс, рассчитанный на 10 процедур, уходит до 7 кг лишнего веса.

Что говорят врачи?

Наружное применение соды в косметологии специалисты допускают, но отзывы врачей о применении содовых ванн с целью похудения в основном нейтральны, так как научного объяснения с медицинской точки зрения им нет. Поэтому консультация врача перед началом курса — обязательное условие. Если противопоказаний к такого рода процедурам у вас нет, вы придерживаетесь всех правил по проведению процедур, следуете указанной рецептуре в приготовлении и не превышаете время сеанса, то такой метод похудения пойдет вам только на пользу. Но добиться желаемого в совершенствовании своего тела можно только комплексным методом, включая корректировочную диету, подборку необходимых упражнений и правильный образ жизни.

Источник: pohudei123.ru